যাপিত জীবন

বছরের শুরুতেই যেসব পরিকল্পনা করবেন

যাপিত জীবন দেখতে দেখতে এসে গেলো আরও একটি নতুন বছর। ২০১৯-কে বিদায় দিয়ে ইতোমধ্যে বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তে ২০২০-কে বরণ করে নিয়েছে বিশ্ববাসী। নতুন বছরকে ঘিরে অনেকের মধ্যেই থাকে নানা ধরনের পরিকল্পনা। তবে আমরা যে সংকল্পই করি না কেন, তা অর্জনের জন্য সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হলো নিজেকে উদ্বুদ্ধ করা। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের স্ক্র্যানটন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি তথ্য প্রকাশ করেছে। নতুন বছর উপলক্ষে নেওয়া ...

বিস্তারিত »

প্রিয়জনকে নিমন্ত্রনপত্র দিতে চান?

যাপিত জীবন ডেস্ক : শিরোনাম দেখে চোখ কপালে উঠতেই পারে। এমন দিনে কেউ নিমন্ত্রণপত্রের কথা বলে! গত দশকেরই যোগাযোগের পালে আধুনিকতার ছোয়া লেগেছে। ফলে দীর্ঘদিন ধরেই প্রিয়জনকে নিমন্ত্রণপত্র দেওয়া হয় না। মোবাইলের টেক্স কিংবা সামাজিক যোগাযোগা মাধ্যমের কোন একটি চ্যাটিং অ্যাপ দিয়েই নিমন্ত্রণ বার্তা পাঠানো হয়। তবে প্রিয় মানুষকে সারপ্রাইজ দিতে ইচ্ছে করলে এখনো কাগজু নিমন্ত্রণপত্র দেওয়া সম্ভব। কিভাবে? সেটাই ...

বিস্তারিত »

পড়া মনে থাকে না?

যাপিত জীবন ডেস্ক অনেকে সঠিক নিয়মে না পড়ে বেশি পড়েও কয়েকদিন পর তা ভুলে যায়। আবার অনেকে পড়া মনে রাখার জন্য কিছু কৌশল ব্যবহার করে এবং দীর্ঘ সময় পর্যন্ত অবলীলায় মনে রাখতে সক্ষম হয়। সঠিক কৌশল প্রয়োগ করে না পড়লে পড়া ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনাই বেশি থাকে। পড়া সহজে মনে রাখার কিছু কৌশল থাকছে আপনার জন্য- আগ্রহ তৈরি করতে হবে অবশ্যই ...

বিস্তারিত »

শীতে ত্বকের যত্ন

যাপিত জীবন ডেস্ক: শীতের রুক্ষ আবহাওয়ার কারণে ত্বক নির্জীব, শুষ্ক ও ফ্যাকাশে হয়ে পড়ে। এ ঋতুতে ত্বকের প্রয়োজন পড়ে বাড়তি যত্নের। নিয়মিত যত্নে ত্বক হয়ে উঠে উজ্জ্বল। শীতে অনেকে গরম পানিতে গোসল করে থাকেন। ঠান্ডা আবহাওয়ায় গরম পানিতে গোসল আরামদায়ক হলেও এটি ত্বকের শুষ্কতা ও ফাটার জন্য দায়ী। ত্বকের শুষ্কতা দূর করার জন্য কুসুম গরম পানিতে গোসল করা যেতে পারে। ...

বিস্তারিত »

কিছুই মনে থাকছে না?

যাপিত জীবন ডেস্ক: অনেক কিছুই মনে থাকছে না? অফিসের অ্যাসাইনমেন্ট, বাসায় এটা-ওটা কিনতে হবে;মনে থাকছে না। বয়স বেড়ে যাচ্ছে নাকি স্মৃতিশক্তি কমছে! স্মৃতিশক্তি কম বয়সেও কমে। বিভিন্ন মানসিক চাপ, চিন্তায় আর কাজে আপনি ভুলোমনা হয়ে যান। এতে ঘটে বিপত্তি। তবে ভুলে না যাওয়ার বুদ্ধিও তো কিছু রয়েছে। তার মধ্যে থেকেই কিছু চেষ্টা করে দেখুন কাজে লাগে কি না- একটু রুটিন ...

বিস্তারিত »

মাইগ্রেণের ব্যথা কমাতে করণীয়

যাপিত জীবন ডেস্ক: মাইগ্রেনের ব্যথা কম বেশি সবারই আছে। এর ফলে পুরো মাথায় কিংবা বিশেষ অংশে ব্যথা হয়। মাথাব্যথার সঙ্গে বমি ভাব অথবা বমিও হতে পারে।তাই দরকার সচেতনতা। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, বেশ কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো শরীরে পুষ্টি চাহিদা মেটায় । পাশাপাশি মাইগ্রেনের ব্যথা প্রতিরোধে সাহায্য করে। কারণ মাথাব্যথার অন্যতম কারণ হলো শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি। আসুন জেনে ...

বিস্তারিত »

বিভিন্ন রকমের রান্না উপযোগী তেল

যাপিত জীবন স্পেশাল : তেল ছাড়া রান্না, কল্পনাই করা যায় না। এক কথায় রন্ধনকর্মে তেল চাই-ই চাই। দীর্ঘদিন থেকেই চলে আসছে এর প্রচলন। আদিকালে রান্নায় সরিষা তেলের প্রভাব থাকলেও, এতে ভাগ বসায় সোয়াবিন তেল। সময়ের পালাক্রমে সোয়াবিনের পাশাপাশি বাজারে এসে আরো রান্নাপযোগী নতুন তেল। সেসব নিয়েই আজকের আয়োজন- রাইস ব্র্যান তেল প্রযুক্তির কল্যাণে তুষ-কুঁড়া নিংড়ে প্রস্তুত করা হয়েছে রাইস ব্র্যান ...

বিস্তারিত »

শাড়ির জন্য ঢাকার যেসব মার্কেট বিখ্যাত

রায়হান রহমান শাড়ি ও বাঙালি নারী দুটোই এক সুতোয় গাথা। ফ্যাশনে আমূল পরিবর্তন এলেও বাঙ্গালি নারীদের কাছে শাড়ির আবেদন একটুও ফুরোয় নি। ফলে চাহিদার বিচারে বাজারে হাজার রকমের শাড়ির খোঁজ মিলে। বিভিন্ন মার্কেট ঘুরে জানা গেছে, বর্তমানে চাহিদার শীর্ষে রয়েছে হাফ সিল্ক, কটন, জামদানি, বেনারসি ও মসলিনের মত পাতলা শাড়িগুলো। এসব শাড়ি কেনার জন্য রাজধানী ঢাকায় রয়েছে বেশ কয়েকটি বিখ্যাত ...

বিস্তারিত »

পঞ্চ ইন্দ্রিয় নিয়ন্ত্রণ করে হয়ে উঠুন স্বাস্থ্যবান

সুস্থ থাকতে পৃথিবীতে কতশত নিয়ম, কতশত ওষুধের প্রচলন। আপনাকে এত কিছু নিয়ে ভাবতে হবে না, যদি চক্ষু, কর্ণ, নাসিক্য, জিহ্বা এবং ত্বককে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এলিমেন্টাল নামের স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট পঞ্চ ইন্দ্রিয়ের ব্যবহার নিয়ে একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে। সেখানে অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের পিএইচডি গবেষক চার্লস স্পেন্স বলেছেন, ‘আমরা যা দেখি, অনুভব করি এমনকি স্বাদ নেই তার ওপর আমাদের সুস্থ থাকা নির্ভর ...

বিস্তারিত »